养生四要，夏至养生，慎避虚邪
我要评论注意季节变化，慎避虚邪是夏至虚邪四时养生的一个重要原则。意思就是慎避人体在适应气候变化以保持正常生理活动时毕竟有一定限度。比如天气剧变出现反常气候之时，养生养生就极易感邪发病。夏至虚邪所以在因时养护正气的慎避同时，非常有必要对外邪审识避忌。养生养生两者相辅相成，夏至虚邪才会收到理想的慎避养生成效。
自然界的阴阳二气在夏至时节发生交接与转折，此时外界环境处于不稳定状态，夏至虚邪人体气血、慎避阴阳的养生养生运行也会与之发生相应的动荡与改变，稍有疏忽就容易出现气血紊乱，夏至虚邪进而导致疾病的慎避发生。中医就认为，在夏至之日应特别注意防范外邪的侵入以及慢性疾病的防护，即所谓的“慎避虚邪”。
《灵枢·顺气一日分四时》认为，中午和夏至都是阴阳转折时期，此时阳气由增强趋势转为减弱趋势，阴气则由弱势渐渐增强。夏至这一天的中午，是一年中阳气最旺的时刻。中医学认为，人体的心与一日中的中午相配，心病在中午容易发生变化，应特别加以调护。所以此时养生要结合一天中阴阳的消长规律，合理地安排时间，尤其是注意中午前后 6 小时这一期间，以便达到理想的避暑养心功效。
气温是影响人体的最大气象因素。医学研究发现，气温升高到 29℃时就被认为是一个气温“转折点”。高于 29℃的天气持续 3 ～ 4 天，患心血管系统疾病和神经系统疾病的患者病情就会开始加重。在此要留意，特别是体弱的老年朋友，要掌握相应的医学常识，做好疾病的预防和身体的保健。专家建议，最好在太阳活动频繁的时间午睡。需要强调的是，夏至和每天的中午都不宜房事，否则不仅不利于本人的健康，而且此时怀孕所生子女容易犯癫狂之病，也就是精神病。
眼科专家建议，盛夏，应配戴眼镜。如果此时眼睛遭受着具有侵蚀性紫外线的影响，紫外线可以引发角膜灼伤。另一方面身体过热，可能导致收缩压急速变化，破坏眼睛内部的血液循环。双重的危险使得人们必须戴上防紫外线的太阳镜，避免身体过热。
相关文章
- 在生活起居中我们能够 常常见到茄蒂的影子，那麼茄蒂应当怎样服用呢?对我们的人体有什么好的影响呢?一起来看一下。牙周来源于牙龈为茄科植物 茄 的 宿萼 。牙周功效与作用牙龈治肠风下血，痈疽疮毒，口腔2024-11-11
- 健身会延长持久力吗？怎么锻炼可以提高持久力？随着现代人生活水平的提高和社会竞争的加剧，越来越多的人意识到健康与身体素质的重要性。身体素质不仅与工作、学习有关，同时也与我们日常生活的质量和幸福感有关。在2024-11-11
口腔溃疡是一种最常见的口腔黏膜病。临床以反复发作的口腔黏膜溃疡性损害为特征。发作时口腔内黏膜可见1个或多个黄豆或豌豆大小的黄白色溃烂点，呈圆形或椭圆形，中央凹陷表现有黄白色假膜，周围可见红晕。疼痛，影2024-11-11
导读：民间流传着土方伟哥的配置方法，不知道有效果吗，配方好像有：六神丸 咖啡十盐等，让我们一起来看看自制造的方法。现实生活中伟哥万艾可）是一种西药，主要成分是“西地那非”，它是一种能帮助男性勃起的激素2024-11-11- 健身可以化妆吗？这是许多女性常常会遇到的问题。在健身房里，虽然大多数女性并不强调外在，但仍有一部分人会在健身前化妆。健身房高强度的锻炼也带来许多问题，加上用于化妆的产品，使得许多人产生质疑是否适合健身2024-11-11
番茄红了医生的脸就绿了！抗老、防癌...5功效益健康 烹饪加上“这个”茄红素多更多
导读：茄红素Lycopene）属于一种植物特有的植化素，是类胡萝卜素的一员，普遍存在于番茄、西瓜、红心芭乐、红色葡萄柚、石榴、木瓜等红色系水果及其相关制品中，颜色愈红、茄红素含量愈高。虽然茄红素是类胡2024-11-11
最新评论